TheRack 운동 스테이션은 다재다능한 올인원 홈 짐입니다. 세 가지 다른 방식으로 사용할 수 있어서 다재다능합니다. 여러 가지 다른 방식으로 눕히고 접을 수 있습니다. 서 있는 자세에서는 핸들이 디핑과 다른 운동을 할 수 있도록 배치되어 있습니다. 접어서 평평한 자세로 놓으면 바퀴가 있어서 바닥을 가로질러 미끄러질 수 있습니다. 이렇게 하면 복근 롤아웃으로 코어를 타겟팅할 수 있습니다. 벤치 자세에서는 손을 놓을 수 있는 다양한 위치가 있습니다. 이렇게 하면 가슴과 팔을 타겟팅하는 다양한 종류의 푸쉬업을 할 수 있습니다 노원역 헬스장.
이 작은 홈 짐으로 머리부터 발끝까지 모든 근육을 자극할 수 있습니다. 무게는 30파운드 또는 23파운드입니다. 두 가지 모델이 있습니다. 저렴한 모델은 23파운드이고, 비싼 모델은 30파운드입니다. 23파운드 모델은 최대 250파운드를 처리할 수 있고, 30파운드 모델은 최대 300파운드를 지탱할 수 있습니다. TheRack 자체도 어깨, 팔, 등의 근육을 키우기 위한 웨이트리프팅 운동에 사용할 수 있습니다.
7개의 DVD 운동과 영양 가이드가 함께 제공됩니다. 운동에는 지방 연소, 유산소 운동, 근력 강화가 포함되며 Zone Progression Training 및 슈퍼세트와 같은 여러 기술을 활용합니다. 또한 함께 제공되거나 제공되지 않을 수 있는 두 개의 보너스 DVD도 있습니다. 보너스 DVD를 받을 수 있는지 여부는 주문한 곳에 따라 달라집니다.
보너스 운동 DVD 중 하나에는 Bartendaz라는 피트니스 그룹이 등장합니다. 창립자인 Hassan Yasin은 TheRack을 위해 이 독특한 운동을 특별히 만들었습니다. Bartendaz는 많은 바 운동을 합니다. 그들은 셀 수 없이 다양한 팔굽혀펴기와 턱걸이를 합니다. 그들은 자신만의 운동을 만들고 끊임없이 새로운 동작을 발명하고 새로운 것을 시도합니다. 다시 말해, 그들은 독특합니다.
Bartendaz는 Hassan Yasin이 사는 뉴욕시에 중심을 두고 있습니다. 1993년 어느 날 Hassan은 공원에서 자신의 운동을 하던 중 구경꾼들의 관심을 끌었습니다. 나머지는 역사가 되었습니다. 그 이후로 그들의 독특한 프로그램은 도시 전역에 폭발적으로 퍼졌고 온라인 세계의 관심도 끌었습니다. 그들의 인상적인 힘과 독특한 운동을 보여주는 비디오는 수백만 명이 시청했습니다.
그들은 웨이트를 사용하지 않고, 대신 칼리스테닉스를 하는데, 그래서 그들은 TheRack과 협력하여 그에 맞는 운동을 만들었습니다. 그것은 그들이 매일 공원에서 훈련하는 것의 압축 버전과 같습니다.