광고 당신이 블랙헤드와 여드름을 겪고 있는 곤경에 처해 있다면, 이 가이드가 당신에게 딱 맞는 가이드입니다. 성인과 청소년 모두 여드름이 자주 발생합니다. 발진을 조절하고 건강한 피부를 개발하려면 아래 제안 사항을 따르십시오 대구피부관리.
올바른 식사
철저한 다이어트 계획을 세워야 합니다. 정크푸드를 많이 먹으면 몸에 여드름과 같은 질병이 생기기 쉽습니다. 당신이 할 수 있는 좋은 일은 과일과 야채를 많이 먹는 것입니다. 살코기 부위만 먹고 설탕 섭취를 줄이세요. 이러한 간단한 식단 변화를 따르면 신체에 필요한 영양분을 공급하고 향후 여드름 발생에 대비하여 피부를 강화할 수 있습니다.
물을 더 마셔
올바른 건강을 위해서는 항상 수분을 유지해야 합니다. 청량음료로 갈증을 해소할 수는 있지만 실제로 수분을 공급하지는 않습니다. 물은 수분을 유지하는 데 가장 좋은 치료법입니다. 물보다 조금 더 맛있는 것을 선호한다면 과일주스를 추천한다. 직접 만드는 과일 주스는 영양분이 풍부하고 설탕이 많이 함유된 카페인이 함유된 탄산음료보다 건강과 피부에 더 유익하기 때문에 훌륭한 선택입니다.
마카를 사용해 보세요
마카는 훌륭한 영양 보충제입니다. 이것은 신체의 시스템 균형을 맞출 수 있는 분말 추출물입니다. 어떤 종류의 보충제를 복용할 때마다 제공된 지시 사항을 따르는 것이 중요합니다.
좋은 클렌저를 사용하세요
피부에 강한 성분이 함유된 클렌저를 절대 사용하지 마세요. 이는 피부를 건조하게 만들고 자극을 유발하여 문제를 더욱 악화시키는 경향이 있습니다. 저자극성 순한 클렌저를 사용하세요.
마늘은 여드름과 싸웁니다
마늘은 박테리아 감염으로 인한 여드름 퇴치에 효과적인 또 다른 가정 치료법입니다. 마늘 몇 쪽을 으깨어 해당 물질을 해당 부위에 부드럽게 바르십시오. 약간 탈 수 있으므로 몇 분 동안만 그대로 두십시오. 이 치료법은 피부 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 눈가에는 바르지 마세요.