광고 지난 토요일에 대형 매장에서 쇼핑을 하던 중, 카트를 조작하기 어려워서 군중 때문에 짜증이 났습니다. 조심스럽게 쇼핑을 했지만, 평소처럼 예상보다 구매한 물건이 더 많아져서 계산대에 실망했습니다. 주차장에서 나오는 것도 짜증이 났고, 집으로 가는 길에 짜증이 나서 너무 공격적으로 운전했습니다. 집에서 구매한 물건을 풀면서 TV를 켰지만, 그날의 뉴스에 좌절과 분노로 피가 끓는 것을 느껴서 바로 껐습니다. 너무 긴장한 게 걱정이고, 휴일이 다가오면서 스트레스 요인이 하나 더 생기면 극에 달할까 두렵습니다. 나를 진정시켜 줄 수 있는 약초가 있나요?
꽉 조여진 삶을 사는 것은 분명히 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 모두는 혼란스러운 이 시기에 더 평화로운 마음을 갖기를 열망할 것입니다. 하지만 많은 사람들이 어떻게 시작해야 할지, 더 나아가 그 상태를 어떻게 달성해야 할지 막막해합니다. 바로 이 부분에서 허브가 도움이 될 수 있습니다 베르가못추출물!
몇 가지 제안은 적응력이 있는 미국산 인삼과 엘루테로(이전에는 시베리아산 인삼이라고 불림)를 사용하는 것입니다. 즉, 신체가 스트레스에 적응하도록 돕습니다. 신체가 스트레스에 과도하게 반응하는 것을 막아주기 때문에 인삼을 규칙적으로 사용하면 잠이 더 쉽게 오고 걱정거리를 넘어 다른 생각과 건설적인 활동을 즐길 수 있습니다. 불안이나 정신적 수다가 너무 방해가 된다면, 최고의 항불안 허브 중 하나이며 적절하게 준비하면 안전하게 사용할 수 있는 카바 카바를 사용해보세요.
혈액 화학 물질의 변화는 느리거나 흥분한 정신 상태에 기여할 수 있습니다. 술을 너무 많이 마신 후의 숙취가 그 예입니다. 단 것을 먹은 후 1시간 후에 나타나는 지치고 피곤한 느낌도 또 다른 예입니다. 의심스럽지만 확신할 수 없는 가벼운 음식 알레르기도 같은 영향을 미칠 수 있습니다. 강황과 오레곤 포도와 같은 허브는 독성 과부하로부터 시스템을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염소의 루와 계피는 심지어 포도당을 조절하는 효과가 있을 수 있습니다. 스트레스가 많은 시기에 에키나세아와 황기와 같은 허브는 면역 체계를 지원하고 질병을 막는 데 도움이 됩니다.
종합 비타민은 스트레스로 인한 영양소 고갈을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀리 짚(신경계에 좋음), 쐐기풀과 민들레 잎(미네랄), 도끼풀과 모르몬 차와 같은 영양가 있는 허브를 합치면 좋은 차가 됩니다. 약간의 민트와 카모마일을 더하면 맛이 더욱 좋아집니다.
스트레스는 과식이나 불식을 유발할 수 있으며, 신맛, 변비 또는 설사와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 회향과 마시멜로와 같은 허브는 소화관을 진정시키고 달래줄 수 있고, 젠티안과 아루굴라와 같은 쓴 허브는 소화관을 자극할 수 있습니다. 영양가 있고 해독 효과가 있는 과일과 채소를 많이 섭취하고 혈당 요요 현상을 균형 잡기 위해 매일 적절한 양의 단백질을 섭취하는 전체 음식 식단은 균형을 잡는 데 큰 도움이 될 것입니다.
향기로운 에센셜 오일은 후각 시스템을 통해 마음과 몸을 편안하게 해줍니다. 라벤더, 베르가못, 로즈마리, 페퍼민트, 그리고 더 비싼 장미는 모두 진정 효과가 있습니다. 치료 효과를 얻으려면 순수하고 순수한 에센셜 오일만 사용하세요. 포장에서 보증이나 인증된 화학 분석 사본을 확인하세요.
허브는 정신적으로나 신체적으로 더 나은 기분을 느끼고 건강과 정서적 지구력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 외부 사건에 의해 진로를 잃을 가능성이 줄어들면 내면의 평화를 지탱할 수 있는 다른 방법을 생각해 볼 수 있습니다.
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