광고 오늘날 우리는 아이의 성공이 좋은 건강과 교육에 기반을 두고 있다는 사실을 알고 꽤 편안해졌습니다. 그것은 우리 모두가 동의할 수 있는 내용인 것 같습니다. 그렇죠? 그러나 우리는 아동 비만이 여전히 증가하는 불안한 추세를 보고 있습니다. 비만과 무기력증은 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 연구에 따르면 신체 활동과 학업 성취도 역시 밀접하게 연관되어 있지만 첫 번째 쌍과는 정반대이기 때문에 이는 특히 충격적입니다. 그렇다면 현재 상승 추세 대신 하향 곡선 추세를 어떻게 바꿀 수 있을까요 성신여대헬스장?
나는 최근에 뇌 기능에 관해 많은 책을 읽었고, 신경과학에는 “우리가 실제로 학습하는 방법”과 위에서 언급한 추세를 멈출 수 있는 방법을 나타내는 몇 가지 흥미로운 점이 있다는 것을 발견했습니다. 이러한 하락세는 어린이들이 하루 평균 약 5시간의 화면 시간을 보내는 것으로 나타났습니다. 그것은 컴퓨터 화면, 휴대용 화면, TV 화면 등입니다. 앉아 있으면 무기력해지기 때문에 문제가 됩니다. 무기력함은 점점 더 앉아서 지내게 만들고 우리는 즐겁게 지냅니다. 부모들도 화면 앞에서 많은 시간을 보내고 있지만 아이의 두뇌 발달과 어른의 두뇌는 동일한 입력에도 서로 다른 영향을 미칩니다. 아기가 태어나면 1,000억 개의 뉴런, 즉 뇌 세포가 있으며, 자극에 노출되면서 다른 세포와 연결이나 회로를 놓기 시작합니다. 이것은 기본적으로 우리가 배우는 방법입니다. 어른들도 마찬가지입니다. 그러나 아기의 뇌는 연결되어 있지 않기 때문에 그러한 자극이 훨씬 더 필요합니다. 3~10세 어린이의 뇌는 수조 개의 새로운 연결과 신경 경로를 구축하기 때문에 성인의 뇌보다 두 배 더 활동적입니다. 실제로 너무 많은 새로운 연결을 구축하여 실제로 더 많은 경로를 다시 설정하기 위해 사용하지 않는 연결을 잘라내기 시작합니다. 놀라운! 그게 운동이랑 정확히 무슨 연관이 있는 걸까요? 음, 생성되는 대부분의 연결은 움직임과 상호작용적인 감각 입력에 의해 강화됩니다. 입력의 조정이 없으면 뇌는 이러한 연결을 설정하는 데 더 어려움을 겪게 되며 우리가 얼마나 잘 학습하는지에 직접적인 영향을 미칩니다. 과학자들은 연구를 통해 학습과 신체 움직임 및 기술 습득 사이의 조정 관계를 문서화했습니다. 새로운 신체적 기술을 배우는 것은 근육 움직임을 포함합니다. 이러한 유형의 학습은 사람들이 필요로 하는 읽기, 수학, 언어 및 논리와 겹치며 이를 향상시킵니다.
체조는 운동선수가 체조선수로 발전하면서 새로운 기술을 배우는 것입니다. 바닥에서의 공중제비나 구르기는 핸드 스프링으로 발전하고, 앞 뒤집기로 발전하고, 비틀기 앞 뒤집기로 발전합니다. 기술을 습득하는 모든 새로운 단계마다 새로운 경로가 만들어집니다. 예를 들어, 이는 운동선수가 발전함에 따라 기본 기술이 다듬어지지만 새로운 기술을 배우지 않는 야구와 같은 스포츠와는 현저히 다릅니다. 던지기, 잡기, 휘두르기, 달리기는 성능 수준은 다르지만 MLB 선수의 경우와 T볼을 사용하는 5세 어린이의 기술은 동일합니다. 다시 한번 말씀드리지만, 체조는 아이들의 두뇌 발달에 도움이 되는 최고의 운동입니다.
교육 분야의 최신 연구에 따르면 유치원부터 4학년까지의 읽기 및 수학 성공을 예측하는 가장 큰 요인은 실제로 손과 눈의 협응력 및 운동 능력입니다. 나는 개인적으로 체조가 신체 기술 발달의 가장 높은 형태라고 생각하며, 더 많은 연구에서 신경망, 즉 유치원 체조 어린이의 뇌 정보 흐름이 그러한 활동에 노출되지 않은 어린이보다 훨씬 높다는 것을 보여주었습니다.