우울증에 걸린 사람들은 정기적으로 누군가를 포옹해야 합니다. 점점 늘어나는 치료사 그룹은 비참함, 스트레스, 긴장을 포함한 최첨단 정신 문제의 엄청난 수가 자연으로부터 멀어짐에 따라 제한적으로 따라갈 수 있다고 믿습니다. 그래서 우리는 밖으로 나가서 그것을 감상해야 합니다 보홀여행.
오늘날 도시 지역 사회의 대부분 인구와 수많은 개인은 녹색을 거의 보지 못합니다. 한편, 사람들은 환경 변화에 기여함으로써 지구에 남아 있는 것을 파괴하기 위해 최선을 다하고 있다는 인상을 주는데, 이 문제 자체가 일부 사람들에게 깊은 불안을 유발합니다. 그러나 일반 개인이 압박감이나 낙담으로 느끼는 것은 우리의 고유한 집에 대한 갈망이라고 생태 고문은 제안합니다.
생태요법은 개인이 자연 환경과 연관되고 영향을 받을 가능성에 달려 있습니다( 짐 코벳의 최고 리조트 ) 개발 중인 다양한 연구에서는 자연과 교류하는 것의 긍정적인 이점을 특징으로 합니다. 치료사 테리 하티그가 주도한 한 시험에서, 회원들에게 정신적 피로를 유발하기 위한 40분 분량의 지적 과제를 완료하도록 요청했습니다. 과제를 마친 후, 회원들은 임의로 40분 동안 다음 세 가지 조건 중 하나에 시간을 할애했습니다. 자연 속을 산책하거나, 도시 지역을 산책하거나, 잡지를 훑어보고 음악을 들으며 조용히 앉아 있는 것입니다. 자연 속을 산책한 회원들은 격노를 드러내지 않았지만, 대체 운동을 한 사람들보다 긍정적인 감정을 더 많이 나타냈습니다.
자연의 유리한 영향은 개인이 보는 것과 다른 능력을 통해 마주치는 것에서 비롯됩니다. 예를 들어, 한 연구에서 회원들은 거리 활동 소음에 노출되었을 때보다 자연 소리(샘물과 지저귀는 깃털 달린 동물)에 노출되었을 때 정신적 압박에서 훨씬 더 빨리 회복했습니다. 또 다른 연구에서는 치료 센터 환자가 호흡한 음식과 유기농 제품 향은 우울한 사고방식에 대한 자기 보고를 줄였습니다.
수많은 연구자들이 신체적, 심리적 웰빙에 대한 자연의 유익한 결과를 보여주는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 인접한 녹지 공간이 있는 건물에 사는 아이들은 콘크리트로 둘러싸인 구조물에 사는 아이들보다 집중, 즐거움 미루기, 동기를 억제하는 면에서 더 두드러진 한계를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 주의력 결핍 과잉 행동(ADHD)이 있는 것으로 판명된 아이들은 녹색 영역에 에너지를 투자한 후에 실내 또는 녹색이 아닌 외부 조건에서 시간을 투자했을 때보다 부작용이 적습니다.