광고 우리 모두는 “미소는 모든 것을 똑바로 세우는 곡선이다”라는 속담을 들었습니다. 그렇습니다. 맞습니다! 미소는 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 힘이 있습니다. 최근의 연구와 발견에 따르면 “미소는 직장에서의 압박과 스트레스를 치료하는 좋은 약”입니다. 게다가, 그것은 심지어 우리 삶의 질과 관점을 크게 바꿀 수도 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 미소가 감정을 표현하는 데 도움이 된다고 생각하지만, “미소는 건강에 좋다”는 걸 알고 계신가요? 미소가 건강에 미치는 효과 중 일부는 다음과 같습니다 노원치과.

미소는 스트레스 호르몬 수치를 낮출 수 있습니다

미소 짓기는 코르티솔, 도파민, 아드레날린, 성장 호르몬과 같은 스트레스를 유발하는 호르몬의 분비 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 미소 짓기는 또한 항체를 생성하는 세포의 수를 늘리고 신체의 다른 세포의 효과를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이 모든 것들은 자동으로 면역 체계를 증가시키고 스트레스로 인한 신체적 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러니 스트레스를 이기기 위해 집과 직장에서 계속 미소 짓습니다.

미소 짓는 것이 최고의 운동이다

미소 짓는 것은 최고의 운동이며 어깨와 배의 근육량에 좋습니다. 그리고 가장 중요한 것은 미소 짓는 것이 심장에 좋다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 미소 짓는 것은 10분의 노 젓기나 15분의 자전거 타기와 10배 동등합니다.

미소 짓는 것은 불안을 줄일 수 있습니다

심각한 불안을 겪고 계신가요? 불안은 엄청나게 스트레스가 많은 장애이지만, 논란의 여지 없이 관리 가능한 장애입니다. 불안을 줄이고 싶다면, 행복하지 않을 때에도 규칙적으로 미소를 지어야 합니다.

미소는 긍정적인 진동과 태도를 강화합니다

미소 짓는 것은 스트레스, 분노, 그리고 다른 모든 부정적인 감정에서 벗어나 당신을 더 긍정적인 마음으로 만들 수 있습니다. 이것은 당신이 자신을 바꾸고 다른 사람들에 대한 태도를 훨씬 더 좋게 개선하게 합니다.

미소 짓기의 사회적 혜택

미소 짓는 것은 매우 전염성이 강하므로 계속 미소 짓는다면 주변 사람들도 많이 웃게 만들 수 있습니다. 긍정적인 분위기를 강화함으로써, 그들의 스트레스 수준을 낮추고, 동료들 간의 상호작용의 질을 개선하고, 당신의 스트레스 수준을 훨씬 더 잘 줄일 수 있습니다.

미소 vs. 치과 건강

이러한 모든 혜택을 누리려면 치과 건강을 돌봐야 합니다. Green Valley 치과를 정기적으로 방문하면 입안을 최상의 상태로 유지하고 양호한 구강 위생을 유지하는 데 도움이 됩니다. Green Valley 치과는 환자에게 양호한 구강 위생을 유지하기 위해 아래 팁을 따르도록 권장합니다.

하루에 두 번 칫솔질하세요
매일 치실질하세요
건강하고 영양가 있는 식단을 섭취하세요
흡연과 음주를 피하세요
그린밸리 치과를 정기적으로 방문하세요
결론,

건강한 미소… 건강한 당신! 우울하신가요? 기분을 좋게 하기 위해 진주 같은 하얀 이를 드러내세요!