광고 레몬 주스의 건강상의 이점을 알아보세요! 레몬은 작고 타원형이며, 상록수인 Citrus Limonium에서 자라는 노란색 과일입니다. 레몬 주스에는 구연산이 들어 있어 매우 신맛이 나고 시큼한 맛이 납니다. 대부분의 사람들은 레몬 주스만 마시지 않습니다. 레몬 주스를 원액으로 사용하면 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다. 대신 음식이나 음료에 풍미를 더하기 위해 희석하거나 뿌려 드세요. 연어나 샐러드에 곁들여 먹으면 맛있습니다. 물이나 차에 타서 드세요. 아주 소량만 필요합니다 개구리즙.
레몬 주스에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, E의 이점이 있습니다. 비타민 C 함량이 매우 높습니다. 레몬 주스 1/4컵은 권장 일일 비타민 C 섭취량의 33% 이상을 공급합니다. 생 레몬 주스 1컵에는 약 60칼로리, 2밀리그램의 나트륨, 6그램의 설탕, 1그램의 단백질, 1그램의 식이섬유가 들어 있습니다. 레몬의 설탕은 정제되지 않은 천연이며 신체에 쉽게 흡수됩니다. 레몬에는 칼슘, 구리, 마그네슘, 칼륨, 아연 및 기타 영양소를 포함한 미네랄이 들어 있습니다. 레몬 주스에는 항균 및 항산화 효과가 있습니다! 신체 내부와 외부에 건강합니다!
건강상의 이점
소화 촉진 – 속쓰림, 복부 팽창, 메스꺼움, 변비
감염과 싸우십시오 – 인후통, 편도선염, 기침, 감기, 요로감염
체중 감량
혈압을 낮추세요
면역 체계를 강화합니다
피부의 이점
여드름을 줄이다
각질 제거
블랙헤드 제거
검은 반점, 변색 및 흉터를 희미하게 합니다
미세선과 주름을 줄이세요
기름진 피부색을 줄이세요
집에서 만드는 피부 관리 팁:
1 – 밤에 블랙헤드에 레몬즙을 문지른 다음 아침에 시원한 물로 헹구세요. 헹군 후 부드러운 보습제를 바르세요. 이 스킨 케어 요법을 매일 따르면 블랙헤드를 제거하고 앞으로 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.