국화차: 효능과 주의사항
국화차는 카모마일과 비슷한 부드러운 맛으로 유명합니다. 전통 중국 의학에서는 항염 및 이완 효과로 평가합니다. 국화차에 대해 더 알고 싶으신가요 보리차?
국화차는 같은 이름을 가진 식물의 말린 꽃에서 얻은 천연 음료입니다. 밝은 황금색 색조와 카모마일과 비교되는 부드럽고 꽃 같은 맛이 특징입니다. 그 특성을 알고 계십니까?
잡지에 실린 기사에 따르면 이 식물은 플라보노이드, 안토시아닌, 리나린 및 기타 건강에 유익한 항산화 화합물의 천연 공급원이라고 합니다. 또한 항염, 진정 및 항고혈압 특성이 있다고 합니다.
위의 내용으로 인해 웰빙을 증진하고 질병 위험을 줄이는 보조제로 간주되는 것은 이상하지 않습니다. 의료 치료를 대체하지는 않지만 일부 질병에 대한 동맹이 될 수 있습니다. 아래에서 그 혜택과 금기 사항에 대해 자세히 설명합니다.
국화차의 약효
국화차의 건강상의 이점의 대부분은 항산화 및 항염 특성에 기인합니다. Food Chemistry의 한 연구에 따르면, 페놀 화합물, 글리코사이드 및 유기산이 이러한 약효의 배후에 있습니다.
특히, 이 음료는 자유 라디칼, 염증 및 비정상적인 세포 성장의 부정적 영향을 억제하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 해열, 항관절염, 진정, 신경 보호, 항고혈압 및 항알레르기 활동이 이에 기인합니다.
국화차의 효능
전통 중의학에서 국화차는 고대부터 다양한 질병을 완화하는 데 사용되었습니다. 사실, 고혈압, 갑상선 기능 항진증, 호흡기 질환 및 신경질과 같은 문제에 대한 사용은 오늘날에도 여전히 유효합니다.
과학적 증거는 아직 제한적이지만, 여러 조사에서 이에 기인하는 많은 특성을 뒷받침합니다. 물론, 현재로서는 질병에 대한 1차 선택 치료법으로 간주되지 않습니다. 그 효과는 여전히 연구 문제입니다. 무엇에 권장됩니까?
염증에 대항하여
신체의 과도한 염증은 많은 질병의 원인입니다. 관절과 근육 상태뿐만 아니라 심장과 뇌 상태에도 영향을 미칩니다. 이와 관련하여 Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters의 연구에 따르면 국화차의 특정 화학 물질이 염증과 싸운다는 사실이 밝혀졌습니다.
구체적으로, 옥툴로손산, 크리사놀 A(1) 및 17가지 다른 화합물이 이 효과의 배후에 있을 것입니다. AAPS 저널에 게재된 것과 같은 이전 연구는 이 속성을 뒷받침하며 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
뼈 건강을 위해
국화차는 뼈 건강에 영향을 미치는 질환에 대한 기적적인 치료제는 아닙니다. 그럼에도 불구하고 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에서 발표한 연구에 따르면 뼈를 돌보고 골다공증 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.
연구 결과, 식물 추출물은 파골세포의 분화와 기능을 억제하기 때문에 뼈 리모델링 조절에 기여한다는 결론이 나왔습니다. 또한, 골모세포의 기능을 자극합니다. 그리고 임상 시험이 더 부족하지만, 미래에는 뼈 질환에 대한 좋은 치료제가 될 수 있을 것으로 믿어집니다.
피부 관리
국화의 항균 및 항염 특성은 미용 목적으로 사용할 수 있습니다. Journal of Cosmetic Dermatology의 한 연구에 따르면 국화가 함유된 제형은 멜라닌을 감소시키기 때문에 피부 잡티 감소에 도움이 됩니다.
한편, 증거 기반 보완 및 대체 의학을 통해 이 식물을 국소적으로 적용하면 아토피성 피부염으로 인한 것과 유사한 피부 병변의 증상을 줄이는 데 도움이 된다고 보고되었습니다. 반대로, 일화적 데이터는 여드름과 여드름에 유용할 수 있음을 보여줍니다.
다른 가능한 이점
전통적으로 국화차는 다른 많은 약용 목적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 그 효과를 증명할 만한 충분한 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 동양과 서양 국가 모두에서 인기 있는 치료제입니다.
칼로리 섭취량이 낮고 항산화 성분이 높아 체중 감량 음료로 권장됩니다. 그 자체로는 관련 효과가 없지만 균형 잡힌 식단에 포함하면 도움이 될 수 있습니다.